000			02689nam a2200265 a 4500
005			20230110144843.0
008			080401s2007 le g 000 0 ara d
020			_a9789953872612
041	1		_aara _heng
050		4	_aRA776.75 _b.B7312 2007
100	1		_aBraverman, Eric R.
240	1	0	_aYounger you. _lArabic
245	1		_aاستعد شبابك : _bحرر قواك العقلية الراكدة لتغدو اصغر سنا بخمسة عشر عاما قلبا و قالبا / _cتاليف اريك ر. بريفرمان ؛ ترجمة رفيق كامل غدار ؛ مراجعة و تحرير مركز التعريب و البرمجة.
250			_aط. 1.
260			_aبيروت ، لبنان : _bالدار العربية للعلوم ناشرون، _c2007.
300			_a328 ص. ؛ _c24 سم.
520			_aفك شيفرة التقدم بالعمر، واشعر بأنك أصغر بخمسة عشر عاماً، من الداخل للخارج. في معركتنا المستمرة لنبقى شباباً ولائقين بدنياً، قد نسعى إلى بعض التدابير السريعة التي تظهر في السوق بما فيها ما يسمى بمنتجات المعجزة، والحميات الصرعة، وبرامج التمارين الحديثة، والمكملات عير المختبرة. قد يخاطر العديد حتى بإجراءات جراحية اختيارية من أجل الظهور بمظهر شاب فقط مرة أخرى. ولكنك لا تحتاج إلى جراحة، ومستحضرات تجميل باهظة الثمن، أو تجويع نفسك كي تكون أصغر سناً بخمسة عشر عاماً شكلاً وشعوراً. إن السر لعيش حياة أطول وأكثر حيوية هو بين يديك تماماً. اكتشف كيف يمكنك أن -تبدو أصغر بسنوات من عمرك الحقيقي. -تحظى بنوم مريح متجدد، وتملك الطاقة التي تدون طوال اليوم. -ترفع معنوياتك بزيادة مستويات الهرمونات الطبيعية لديك. -تحسن صحة قلبك بالمكملات الطبيعية، والأعشاب، والتوابل. -تزيد كتلتك العضلية، وتعزز ذاكرتك، وتبني عظامك، وتحفظ جلدك، وغير ذلك كثير!
650		4	_aإطالة العمر.
650		4	_aالشيخوخة.
650		4	_aالشيخوخة _xالجوانب الغذائية.
650		4	_aالصحة العامة.
700	1		_aالدار العربية للعلوم ناشرون. _bمركز التعربي و البرمجة
700	1		_aغدار، رفيق كامل.
942			_2lcc
999			_c46470 _d46470